Правила здоровой улыбки

Многие люди почему-то боятся стоматологов, или, если точнее, боятся лечения зубов. Поверьте, больше не будет страшно посещать стоматолога, если Вы будете придерживаться следующих правил:

1. Чистите зубы обязательно дважды в день зубной щеткой и пастой утром после завтрака и вечером перед сном. Зубную щетку подбирайте в соответствии с состоянием Ваших зубов и десен. Для чувствительных зубов и кровоточивых десен зубная щетка должна быть с мягкой щетиной и зубная паста без отбеливающего эффекта. Для зубов, склонных к образованию большого зубного налета и камней нужна зубная щетка со средней щетиной или жесткая, но не слишком, так как можно повредить десны.
2. Ограничьте себя в употреблении сладких плюшек, шоколадных батончиков и газированных напитков. В крайнем случае, после их употребления прополощите рот водой, а лучше - почистите зубы. 
3. Одной из причин появления кариеса является недостаточное поступление в Ваш организм фторидов. Где их взять? Добавляйте в пищу фторированную соль (содержание фтора должно составлять не менее 250 мг/кг). При употреблении пищи с такой солью вероятность развития кариозной болезни снижается на 50-60%. Также чистите зубы зубной пастой, содержащей фтор (снижение кариеса при их использовании в течение всей жизни составляет 25%). Еще эти пасты являются источником и кальция.
4. Бросайте курить! Поверьте, Ваша улыбка сразу же станет гораздо симпатичнее. Не будет камней, этих страшных черных трещин и язык приобретет свой естественный розовый оттенок.

И, конечно же, мы надеемся, что Вы не открываете зубами бутылки и не чистите межзубные промежутки металлическими предметами.

Эти простые правила помогут Вам чаще улыбаться, ведь Ваши улыбки будут самые красивые!